正能量又怎樣?與其強迫自己迎向陽光,不如在暗黑世界稱王!



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底下是 正能量又怎樣?與其強迫自己迎向陽光,不如在暗黑世界稱王! 的內容簡介



企業家李嘉誠說:把你的臉迎向陽光,那就不會有陰影。

海倫.凱勒說:只要朝著陽光,便不會看見陰影。

五月天的瑪莎說:往陽光走去,把陰影留在身後。

到底,

為什麼要強迫自己迎向陽光?

工作上的鳥事這麼多,為什麼要強迫自己充滿正能量?

正向的力量再強,也抵不上腹黑同事在背後射出的一把槍!

他是真小人,你就要當偽君子!

與其強迫自己迎向陽光,還不如在暗黑世界稱王!


再多的正能量都無法抵擋職場上千千萬萬個真小人,

只有借力使力,讓小人變成貴人!

把小人當貴人,讓你從險惡的職場生活逆轉勝!

「扯你後腿、捅你一刀、有事都由你來扛!」

但沒有小人的這些攻擊,你也不會練就一身好功力!

與其生氣或是默默忍受,不如掌握小人手段,

懂得轉換思想,危機就會變轉機。

往往扯你後腿的小人,才是讓你在職場上最成功的貴人!

「把小人變貴人」的34個能量轉換術!

34件職場案例

136種小人特質

130句真心語錄

讓你轉換思想並征服職場險惡人性!

[一定要知道的小人特質]

?平常一副和你同個鼻孔出氣,私底下嫌你嫌得要死。

?假裝清高,但其實動作一堆。

?雲淡風輕的探出情報。

?表面積極幫忙,一轉身,變成你卸責。

[超級受用的真心語錄]

? 面對小動作之王,千萬要記住,即使忙到兩眼發黑,都不能輕易的讓對方幫忙。這個忙,可能會導致你需要花更多的時間來補救。

? 職場小人何其多,保護自己的確很重要。當你以為是講義氣的同事,可能在你轉身之後,馬上成為報馬仔,在主管面前大放厥詞,真假不分。

? 職場小人的演技,金馬獎主角獎絕對非他莫屬,千萬不要小看他們一秒掉淚的功力。

賤人就是矯情,小人就愛攻擊。

他是真小人,你就要當偽君子!

利用這些小人手段,在從險惡的職場生活逆轉勝!

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  • 出版社:易富文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2016/07/27
  • 語言:繁體中文


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炎熱的天氣即將來臨,大家都知道過度曝曬在太陽之下,容易造成皮膚鬆弛老化,以及增加得皮膚癌的風險。皮膚是我們身體最重要的器官之一,必須好好保護才能常保青春健康,但市面上許多五花八門的防曬產品很多都是聳動行銷超過實際功效,除了仔細選用好的外敷防曬品還不夠,還需考慮到由內而外的飲食保護,才能達到防曬事半功倍之效。

豔陽來襲,擦防曬乳外還得調控飲食

擦防曬乳除了選用廣效性產品外,還須注意每隔兩小時補擦一次,或在游泳或大量流汗過後馬上重新抹上。但對於防曬產品,紐約Mount Sinai醫院的化妝品與臨床研究主管Joshua Zeichner卻表示,「一個產品只包含一到兩種可能的保護成分是不夠的。若一個產品沒有可核實的資料證明它的效用,那甚至連這些活性保護成分最後是否進入我們的血流都無法保證。我的建議是,如果一個產品聽起來美好到不像是真的,那它很可能就是美好到不是真的。」

因此除了選用好的防曬品外,由內而外的飲食調控更可幫助我們對抗豔陽,而富含抗氧化分子的地中海型飲食,便是防曬大功臣。

▲Photo:Cooking Light

地中海型飲食,大幅減少皮膚癌風險

地中海型飲食中包含了大量的好的脂肪(例如堅果、橄欖油、魚、全穀物,以及少量紅肉),這些成分能幫助皮膚對抗破壞,讓它在豔陽侵襲下能更堅固不催。

諸如類胡蘿蔔素、黃酮類化合物、多酚以及白藜蘆醇等抗氧化分子會行經你的內臟,最終被釋放到你的血液之中,成為體內最天然的防曬劑。一份2008年刊登在International Journal of Epidemiology上的報告指出,每周攝取魚、每天喝點無糖的茶,以及大量蔬果攝取(尤以蘿蔔、十字花科植物、柑橘類等為主),能有效增強身體防護力,這樣的飲食型態還能將罹患黑色素瘤的機率減少一半。

也有報告指出,雖然在地中海地區常常是陽光普照,但住在如希臘、義大利與西班牙等地的人,得到皮膚癌的機率卻遠遠低於美國人。

但請注意,正確的飲食方式並不能完全替代外在的防曬,唯有攝取健康飲食並適量塗抹防曬乳,兩相加成才能達到最好的防曬效果。

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路

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